Anda semua tahu tak betapa penting nya kita untuk minum susu setiap hari? anda tahu ker waktu terbaik untuk minum susu??
.
Nak minum waktu bila tu? Bagi yang belum tahu susu ni perlu diminum pada waktu tertentu je tau, Semestinya ada kebaikan dan manfaat jika minum susu pada waktu yang ditetapkan, Disini kami kongsikan 3 Waktu terbaikk minum susu..
Kenapa?
Hal ini kerana ianya membuat tidur lebih nyenyak
Di dalam susu terdapat kandungan zat yang bernama triptofan, yaitu zat yang mampu berubah menjadi hormon melatonin yang dapat membuat tidur menjadi nyenyak di malam hari. Sehingga bagi yang sering mengalami susah tidur di malam hari atau insomnia maka minum susu adalah alternatif untuk mengatasi masalah itu
Memberikan Tenaga Pada Tubuh
Susu mengandung kalori yang cukup sehingga dengan minum susu dapat memberikan energi pada tubuh. Minum susu pada pagi hari dapat menambah semangat dan meningkatkan kepantasan dan kecekapan dalam bekerja. Selain itu, minum susu juga bermanfaat bagi wanita yang sedang mengalami menstruasi. Jika minum susu, bagi mereka yang sedang menstruasi ,tubuh yang lemah boleh kembali segar dan bersemangat gitu..hihi
“Dua jam sebelum makan, karena susu memberi rasa kenyang dan tidak mahu makan lagi.
kata Dr Saptawati Bardosono, MD, MSc selaku Committee of Medical Unit Universitas Indonesia .
Tambahannya lagi,
“Untuk mendapatkan kadar protein dan kalsium yang baik, Anda harus minum susu dua hingga tiga kali sehari karana susu sebagai pelengkap. Biasanya susu sebagai selingan, karana susu tidak selalu bisa diminum,” katanya lagi
Anda tidak perlu memilih rasa enak yang digemari, namun nilai kandungan yang terdapat di dalamnya.
Jangan Lupa SHARE supaya Orang lain dapat manfaat daripada perkongsian anda 
🙂
