3 Waktu Terbaik Minum SUSU

Anda semua tahu tak betapa penting nya kita untuk minum susu setiap hari? anda tahu ker waktu terbaik untuk minum susu??
.
Nak minum waktu bila tu? Bagi yang belum tahu susu ni perlu diminum pada waktu tertentu je tau, Semestinya ada kebaikan dan manfaat jika minum susu pada waktu yang ditetapkan, Disini kami kongsikan 3 Waktu terbaikk minum susu..

27337121_1787751434592389_3540048136158362541_nKenapa?

Hal ini kerana ianya membuat tidur lebih nyenyak
Di dalam susu terdapat kandungan zat yang bernama triptofan, yaitu zat yang mampu berubah menjadi hormon melatonin yang dapat membuat tidur menjadi nyenyak di malam hari. Sehingga bagi yang sering mengalami susah tidur di malam hari atau insomnia maka minum susu adalah alternatif untuk mengatasi masalah itu

 

 

 

 

27067522_1787750767925789_1125541551270613751_nMemberikan Tenaga Pada Tubuh

Susu mengandung kalori yang cukup sehingga dengan minum susu dapat memberikan energi pada tubuh. Minum susu pada pagi hari dapat menambah semangat dan meningkatkan kepantasan dan kecekapan dalam bekerja. Selain itu, minum susu juga bermanfaat bagi wanita yang sedang mengalami menstruasi. Jika minum susu, bagi mereka yang sedang menstruasi ,tubuh yang lemah boleh kembali segar dan bersemangat gitu..hihi

 

 

 

 

27332044_1787751887925677_1160636824549341184_n

Di dalam susu, memang terdapat kandungan gizi, protein, dan kalsium yang diperlukan tubuh. Minum susu harus diminum dua jam sebelum makan.
“Dua jam sebelum makan, karena susu memberi rasa kenyang dan tidak mahu makan lagi.

kata Dr Saptawati Bardosono, MD, MSc selaku Committee of Medical Unit Universitas Indonesia .

Tambahannya lagi,

“Untuk mendapatkan kadar protein dan kalsium yang baik, Anda harus minum susu dua hingga tiga kali sehari karana susu sebagai pelengkap. Biasanya susu sebagai selingan, karana susu tidak selalu bisa diminum,” katanya lagi

Anda tidak perlu memilih rasa enak yang digemari, namun nilai kandungan yang terdapat di dalamnya.

Jangan Lupa SHARE supaya Orang lain dapat manfaat daripada perkongsian anda 🙂

Kongsi Artikel Ini.. Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this page